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林缈挂断了电话，从跑步机上下来，补充了水分，在电子表上计算自己的运动量，发现早就已经达标之后，就洗澡回去休息了。
他对增肌的需求并不是很急，量力而行就行了，慢慢来。
就是酒店的菜不好吃，还好有小助理给他去外面打包的小吃，让林缈运动过后丢失的胃口重新复活。
林缈吃饱喝足，运动过后有些疲惫和困倦，早早就躺在了床上，这才想起来顾昭提醒他的事情，打开了微博。
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